S'ha fet molt popular pel seu principal benefici que és el de treballar regulant el camp físic, psíquic, espiritual i la pau i tranquil·litat que brinda a qui ho rep.

Fa temps que volia escriure un article sobre la menopausa, els seus símptomes i alguna manera de combatre i apaliar els seus efectes. Per a algunes dones la menopausa no és problemàtica; però, per a unes altres, es converteix en un calvari. No importa com et trobis física i emocionalment, és una cosa natural en la vida de qualsevol dona quan la menstruació desapareix.

Finalment, m'he decidit a escriure sobre el poder de dir "NO" i l'empoderament que aquest adverbi ens pot donar sense fer-nos sentir egoistes, negatius ni males persones. Sí, dic "No" perquè vull, és una reivindicació a poder expressar amb llibertat i força el dret a dir "No" sense que això pugui generar, a ningú, inseguretat ni mal estar. Vull dir "No" i que?

En aquest article, no parlarem de l'eliminació o evitació dels pensaments negatius, sinó de com transformar aquests pensaments negatius en positius. Sempre existeix un Pla B pels nostres pensaments negatius, de la mateixa manera que existeixen diferents estratègies per evitar els mals estats que aquests pensaments ens poden generar. Pots entrenar-te a iniciar un diàleg amb aquests pensaments negatius, on al final obtinguis beneficis: reforç, benestar, coneixement, alliberament...